腹筋ローラーというものがある。 ローラーの横に付いている棒を手で持ち、体を屈伸させながらローラーを転がすあれである。 昔試しに使ってみたことがあるが、それのせいで数日間にわたり強烈な筋肉痛に襲われた。これを経験してから、筆者の中で腹筋のトレ…
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