体を整える

引き続き姿勢の矯正のため整体に通っている。

矯正と言うのは具体的に何をするのかと言うと、肩甲骨をぐりぐりされたり、肩や首を伸ばされたりする。
猫背になっていると肩甲骨が離れて背中の筋肉が伸びたままになってしまい、この状態が肩こりなどを引き起こすらしい。普段の姿勢の肩甲骨間の距離を定期的に測ってもらい、これが縮まるのを目指す。

普段の生活でも姿勢を意識するようになった。
筆者は普段座ったまま過ごすことが多いので、まずは座った時の姿勢を重点的に直すよう頑張っている。気が緩むとすぐに姿勢が崩れるので大変である。
また、正しい姿勢を意識して改めて気付かされたが、机にタブレットを置いて音ゲーをしようとすると肩や首に大きな負担がかかる。机に置かれたタブレットをよく見ようとすると目線を下方向にする必要があり、どうしても体のどこかを下に曲げなければいけないからである。おそらく、音ゲーをすればするほどジジイに近づいてしまうだろう。引退待ったなしである。

歩く姿勢も変えるようにしている。猫背のまま歩いていた時よりも視界が変わって新鮮である。単純に気分がいい。

ちなみに今は猫背の矯正を目的としているが、実は数年前に腰を痛めた事があり、腰への負担もついでに無くなればいいなと期待している。
現在は腰に問題はないように感じていたが、整体の先生が言うには腰も結構悪いらしい。実際今日は腰を押されたとき馬鹿みたいに痛かった。

姿勢が完全に矯正されるにはまだ時間がかかりそうである。しかし、姿勢を意識して変えただけでもちょっとずつ肩こりが楽になっている実感があるので、このまま継続していきたい。